37 RÜCKENSCHMERZEN LIFEHACKS

SEITE 1 VON 3

WIE DU RÜCKENSCHMERZEN LOS WIRST

Eine starke Wirbelsäule ist für unsere Gesundheit essentiell. Schau dir also diese gesundheitsbewussten Hacks an. Damit bekommst du die perfekte Haltung und wirst Rückenschmerzen los.

Meine Lieblingsübung – die japanische Methode. Stehe aufrecht und hüftbreit hin. Hebe deine Arme seitlich nach oben an, bis sich deine Hände berühren. WICHTIG – die Arme sollten gerade sein.Drehe deine Arme so, dass sich die Handrücken gegenüberliegen. Danach drehst du sie wieder zurück. Wiederhole diese Übung zehnmal.

Deine Haltung wird schon nach der ersten Einheit besser sein.

Video auf der nächsten Seite

Keywords: Krankenversicherung, Yoga, Medizin, Arzt, Gesundheit, Versicherung, Zahnarzt, Zahn, Fit, Schmerzen, Apotheke, Fitness, Sport, Diät, Vegan